MMA FIT: Entre e Fique em Boa Forma sem Perder Saúde e Dinheiro
Malhar 2 horas por dia com pesos e correndo em esteiras e bicicletas antes ou depois de passar 8 horas em uma cadeira não traz resultados duradouros.
E além de entediantes, o excesso de movimentos repetitivos causa dor crônica nos ombros, joelhos e lombar.
Estes e outros exercícios convencionais das redes de fitness continuam falhando a longo prazo porque não seguem a REGRA DE OURO do treinamento funcional:
— O CORPO SÓ SE MOVE COM O PROPÓSITO DE SOBREVIVER.
Na falta dessa função primária, o movimento perde o sentido e a mente a motivação.
Tem mais, hipertrofiar os músculos sem fortalecer ossos, tendões e ligamentos é a receita para o desastre.
AGORA AS BOAS NOTÍCIAS!
O corpo humano evoluiu por milhares de anos para caminhar longas distâncias e rastejar em terreno selvagem e fazer esforço muscular com o corpo inteiro durante alguns minutos em casos de urgência.
Nossos antepassados caçavam, pescavam, coletavam alimento e água, e subiam em árvores e rochas para pegar mel quando encontravam.
Nossos antepassados só escalavam e corriam a toda velocidade para se proteger dos predadores, nas caçadas e para brincar.
Nossos antepassados só nadavam para cruzar rios e lagos, pescar e se banhar no mar e em cachoeiras.
E os nossos antepassados só arrastavam e carregavam o peso extra daquilo que abatiam e coletavam como nômades.
Eles preferiam repousar, fazer tarefas manuais e jogos recreativos agachados, brincando e interagindo socialmente com os membros da sua família e do seu grupo.
Mas, o mais importante, nossos antepassados do paleolítico eram GUERREIROS NATOS. Assim como VOCÊ!
Eis o segredo do sucesso do MMA FIT!
O MMA FIT é o único método no Brasil que aplica os princípios das artes marciais nos exercícios funcionais.
Afinal, de acordo com a REGRA DE OURO acima, o corpo e a mente só respondem aos exercícios que realmente lhes habilitam a lutar e vencer!
VOCÊ NÃO PRECISA:
- Gastar horas “puxando ferro”, com risco de se machucar devido ao movimento bidimensional;
- Tentar aumentar seu “cárdio” remando no mesmo lugar;
- Ganhar “massa magra” gratuita à custa de substâncias sintéticas caríssimas;
- Também não precisa se comparar com seus parceiros. Transformar condicionamento físico em modalidade competitiva é um mau negócio. Cada indivíduo tem um biotipo e personalidade ímpares. Eliminando o distresse da competição, sai o cortisol e voltam as endorfinas!
O importante é simular os padrões de movimento daqueles antigos caçadores guerreiros nos três eixos dimensionais que lhes possibilitaram viver, lutar e prosperar em ambientes hostis.
Foi como a pressão da seleção natural nos moldou durante milhões de anos!
Todos nós herdamos a genética de um esqueleto forte, contrações musculares poderosas e uma mentalidade com um pensamento claro e boa memória por décadas. Isso requer exercícios especiais em um ambiente que nos deem feedback imediato e consequente motivação independente de uma disciplina espartana.
Quando praticamos exercícios inspirados na demanda das lutas, nosso organismo reconhece a importância deste treinamento para a sua segurança e bem-estar. Não é por acaso o apelo universal das lutas de contato como BOXE e MUAY THAI.
Lutar está em nosso DNA!
Tem ainda a MELHOR PARTE: conseguir manter uma rotina ativa, com mais disposição para caminhar, subir escadas e carregar objetos pesados com técnica enquanto se mantém uma boa postura esteja sentado ou deitado.
Longevidade funcional com vigor, silhueta harmoniosa e um cérebro saudável é um direito conquistado!
Por tudo isso…
Treine como os lutadores e lutadoras em todas as épocas, para se adaptar e superar obstáculos!
Treine o MMA FIT, o funcional que funciona!
O resto é modismo passageiro e marketing agressivo para vender produtos e serviços supérfluos.
INVESTIMENTO: menos de 30 REAIS por sessão treinando 3 vezes na semana! Consulte nossos planos!
TURMAS PEQUENAS: limite de 10 alunos com um instrutor atento para lhe orientar do início ao término da aula.
SEGURANÇA: exercitar-se com os pés descalços em superfície irregular estimula os reflexos articulares, favorece a circulação nas pernas e glúteos, refina o equilíbrio e acelera o metabolismo e a queima de mais calorias pós-treino. Blindar suas cartilagens vai aumentar seu rendimento e prevenir lesões nos esportes.
ECONOMIA DE TEMPO: cada segundo na sua vida é valioso e por isso as sessões de MMA FIT duram 60 minutos. 2 a 3 sessões por semana são suficientes para você alcançar os primeiros resultados e cultivar bons hábitos alimentares e posturais.
DIDÁTICA LÚDICA MARCIAL: nossas séries de exercícios são divertidas, desafiadoras e inteligentes, mudando constantemente os tipos de movimento, ritmo, duração, volume, carga e equipamento. Também praticamos o aquecimento no chão do JUDÔ e golpes nos sacos de pancada visando um preparo biomecânico completo.
METODOLOGIA JAPONESA: com o PROTOCOLO TABATA do Dr. Tabata e a TEORIA DA CARGA INICIAL do Dr. Koyama, ensinamos jovens, idosos, atletas profissionais, dançarinos e artistas marciais a fortalecer a musculatura profunda e, com este tônus miofascial, a ampliar a mobilidade articular e a coordenação motora.
OUTRAS VANTAGENS:
Cada sessão é ministrada pelo Prof. LUCIANO IMOTO, artista marcial veterano e o idealizador dos métodos MMA FIT e TAICHI IMOTO, e pelos seus instrutores com mais de 10 anos deste treinamento.
Atendemos adolescentes, adultos e homens e mulheres acima dos 60.
Dispomos de horários para Personal Training com o Prof. Imoto.
Assista vídeos em nossas redes sociais no Facebook, Instagram e Youtube.
Confira os dias e horários das nossas sessões em grupo de MMA FIT na ACADEMIA IMOTO:
• Segunda, Quarta e Sexta, 7h da manhã. Para despertar o seu potencial!
• Terça e Quinta, 20h. Garantia de uma boa noite de sono!
• Sábado, 11h da manhã. Se começar com apenas um treino já irá reduzir o sedentarismo muscular!
