Tai Chi Balance
Uma de quatro pessoas acima de 65 anos sofrerão uma queda por ano.
NÃO SEJA UMA DELAS!
Diante do alto número de lesões e acidentes entre a população (jovens a idosos) causadas por escorregões e tombos, este curso rápido de TAI CHI com foco na ESTABILIDADE DINÂMICA ensina os fundamentos do equilíbrio funcional com aquecimentos específicos preventivos e uma série de exercícios de recondicionamento e rolamentos para absorção de eventuais impactos e de redução de danos físicos.
O TAI CHI BALANCE é o primeiro sistema de exercícios derivados das artes marciais chinesas e japonesas para prevenir lesões e acidentes decorrentes de quedas e foi desenvolvido pelo Prof. Luciano Imoto em 2006 para os filhos, pais e avós dos seus alunos na Academia Imoto.
Prof. Luciano Imoto, demonstrando a postura “Serpente Rastejante” do Tai Chi Chuan.
Diante do alto número de lesões e acidentes entre a população (jovens a idosos) causadas por escorregões e tombos, este curso rápido de TAI CHI com foco na ESTABILIDADE DINÂMICA ensina os fundamentos do equilíbrio funcional com aquecimentos específicos preventivos e uma série de exercícios de recondicionamento e rolamentos para absorção de eventuais impactos e de redução de danos físicos.
O TAI CHI BALANCE é o primeiro sistema de exercícios derivados das artes marciais chinesas e japonesas para prevenir lesões e acidentes decorrentes de quedas e foi desenvolvido pelo Prof. Luciano Imoto em 2006 para os filhos, pais e avós dos seus alunos na Academia Imoto.
O TAI CHI BALANCE foi ministrado pela primeira vez no Hospital Santa Cruz durante a XV SIPAT para médicos, enfermeiros, bombeiros e pessoal da administração e manutenção bem como para os funcionários do Laboratório Salomão Zoppi em São Paulo.
O vídeo HARVARD RESEARCHERS STUDY WHAT CAUSES FALLS AMONG ELDERLY feito por pesquisadores da UNIVERSIDADE DE HARVARD, apresenta os benefícios do TAI CHI CHUAN para a segurança e bem-estar dos idosos.
O TAI CHI BALANCE é indicado para todos pois previne escorregões que costumam causar entorses, luxações, distensões musculares, rompimento de ligamentos e tendões, fraturas nos ossos das pernas, braços e bacia, traumatismo craniano, hérnias discais etc., acidentes que muitas vezes agravam as condições dos idosos. Também é recomendado para quem precisa ficar muito tempo sentado, donas-de-casa, ciclistas, motoristas de carro e motocicletas, esportistas amadores e para todos os que se preocupam com a segurança e a qualidade de vida individual e coletiva.
PREVENÇÃO DE QUEDAS É PARA TODOS!
Workshop de TAICHI do Prof. Luciano Imoto no SESC OSASCO em 2019.
Descrição do Curso TAI CHI BALANCE:
PALESTRA SEGUIDA DE EXERCÍCIOS SENSORIAIS DE ATIVAÇÃO E ESTÍMULO DOS REFLEXOS E DE AUMENTO DA RAPIDEZ DO TEMPO DE REAÇÃO:
AULA 1:
• Explicando as principais causas e consequências das quedas, noções básicas de física, anatomia e ergonomia na prevenção desses acidentes com dicas de segurança no lar e no trabalho (15 minutos de duração).
• Série de 10 exercícios especiais do TAICHI BALANCE para aquecimento e proteção das articulações, de ativação do sistema vestibular de equilíbrio e de consciência ideomotora.
• Desaquecimento e restauração com alongamentos específicos.
AULA 2:
• Série de 10 exercícios de recondicionamento/reabilitação da postura deitada, sentada, ereta e da marcha.
• Desaquecimento e restauração com alongamentos específicos.
AULA 3 – A Técnica do Gato:
• Noções sobre amortecimento e dissipação de impactos no corpo, com manobras de reeducação postural e posicional em movimento para resgatar a mobilidade articular natural.
• Desaquecimento e restauração com alongamentos específicos.
AULA 4 – A Técnica do Rolamento:
• Explicando a razão dos mestres das artes marciais raramente sofrerem quedas na velhice.
• Série de exercícios de rolamentos das lutas devidamente adaptada para idosos e pessoas com mobilidade reduzida e/ou alguma deficiência sensorial.
• Sequência correta de movimentos para ensinar como se levantar com segurança após sofrer uma queda sem graves consequências.
• Desaquecimento e restauração com alongamentos específicos.
Duração de cada aula: 60 minutos.
☯️ Consulte-nos para agendar um workshop para a sua empresa ou aulas particulares em dias e horários a combinar.
